co jest

flex1976 oni jeszcze nie rozumieja co to jest miec ZONE :D

Z tego co piszesz wydaje się że problem może być od nadgarstka do stawu ramienneo. Jesteś po prostu pospinany cały :) mobilizacja trzeba robić non stop, to nie jest do końca tak że wykonasz Rozciaganie i po problemie W samo sedno! Wziąłem tylko pod wątpliwość czy to co robię ma sens, skoro aż takich efektów nie widzę. Moja mobilizacja polega na [...]

Z tego co piszesz wydaje się że problem może być od nadgarstka do stawu ramienneo. Jesteś po prostu pospinany cały :) mobilizacja trzeba robić non stop, to nie jest do końca tak że wykonasz Rozciaganie i po problemie

[...] odzywkami, dieta itp a zapominaja o bardzo waznej rzeczy jaka sa ENZYMY TRAWIENNE. Branie ENZYMOW TRAWIENNYCH to podstawa czy to masa czy redukcja !!! Twoj uklad trawienny jest obciazony i musisz wspomagac go enzymami trawiennymi. Co z tego ze bedziesz mial super DIETE jak ona nie bedzie wchlaniana tak jak byc powinna i bedziesz zostawial ja w [...]

Powiedziałbym, że prawidłowe odżywianie jest częścią ogólnie prawidłowego funkcjonowania. Nie ma prawie żadnych przeciwskazań co do konkretnego jedzenia, i tutaj raczej problem leży w głowie.

Wszystko to o co pytasz jest tak istotne lękał to czy wchodząc do domu pokonasz 10 lub 20 schodków. Polecam skupić się na podstawach.

[...] miejscu co na zdjęciu i trochę w głąb barku ( na zdjęciu zaznaczyłem). Ból zaczyna się gdy sztange mam prawie przy klatce schodząc w dół i podczas wypychania ( przy hantlach jest to o wiele mniejszy ból A przy dipach I pompkach jest nieodczuwalny). Może to technika lecz oglądam sporo materiałów i próbuje z różnymi ułożeniami tak aby jak najmniej [...]

Z tego co widzę dieta jest bardziej w deficycie, skoro Twoje zapotrzebowanie jest jakiś 200kcal większe niż ilość dostarczanego pożywienia. Ja bym dorzucił jeszcze z 500kcal do Twojej dziennej diety

[...] ale ze względu na moje plany na pierwszy kwartał 2019 (o których opiszę w kolejnych dniach) to wiem ze „normalny” plan mi nie wyjdzie. Więc wdrażam plan zastępczy. Z masy jestem zadowolony, bo została zwieńczona PR w WL (drugim w tym roku), także siłowo, gabarytowo i jakościowo jest całkiem fajnie. Zdjęcia nie oddają wszystkiego, a też nie [...]

Można zostawić tak jak jest. Można coś zmienić. To już musisz sama ocenić czego potrzebujesz. Całego planu bym nie wyrzucał bo dopiero z nim zaczynasz, ale jakieś drobne modyfikacje zawsze można poczynić jeśli będziesz chciała. plan sam w sobie bardzo mi się podoba i nie chcę go zmieniać, ale właśnie zmodyfikować, na razie zacznę od zmiany na [...]

[...] mam 5 miesięczna córkę, od dwóch dni w okolicach znajdujących się pod pieluszką pojawiło się zaczerwienienie i takie jakby grudki , krostki. Pieluszkę ma zmienianą często, jest kąpana codziennie, smaruję ją bepanthen'em dla dzieci i do tej pory nie było takiego problemu. Co mam zrobić żeby wszystko wróciło do normy? Boję się że to się [...]

Krzysztofie a ja jestem ciekaw, czy na przestrzeni ostatnich lat progresujesz jeszcze z ciężarem, czy to raczej utrzymanie tego co wypracowałeś przed laty? Ponieważ przez ostatnie lata / 5-6 lat / przeszedłem kilka operacji .... mam w barku 3 tytanowe kotwice , dwukrotnie robioną plastykę stawu łokciowego oraz endoproteza w lewym biodrze. To [...]

Witam, jestam zapalonym miłośnikiem kulturystyki i od zawsze marzyłem aby wystąpić na zawodach kulturystycznych ,po wielu latach stwierdziłem, że potrzebuje włączyć coś mocniejszego. Trenuje ciężko, ale myślę że wykorzystałem już cały swój naturalny potencjał dawno temu ,do tego w moim wieku naturalny testosteron ponoć też już jest zaniżony( nie [...]

[...] oleju, poprostu zmien firme i zobacz czy dalej dostajesz zapalen. Rozumiem, że mam zmienić na środek rozpuszczony w czymś innym niż olej? Np co i jaki produkt? wszystko jest na oleju :) tylko nie wszystko na tym samym np: olej mct, arachidowy itd. Tobie raczej moze nie pasowac proporcja rozpuszczalnika ew. alko benz. uzytego do rozpuszczenia [...]

Cześć, Jest milion podobnych tematów. Jednak nie ma tam odpowiedzi na pytania, dla ludzi którzy nie mieli do czynienia nic z tymi lekami. Mianowicie: dłuższy seks (moment od wzwodu do wytrysku) sidenafil czy tadalafil? Skrócenie czasu pomiędzy erekcjami, co lepiej się sprawdzi? Ilość wtrysków jednej nocy, co lepiej zadziała? Różnice pomiędzy [...]

Wynajmij pokój tam gdzie jest impreza, zabezpiecz 2-3 komplety garniaka + koszula, co 2 godziny prysznic i jesteś elegancki gość całą noc :-P Nie wiem czy to jakaś uszczypliwość skierowana w moją stronę lub czy po prostu chciałeś wykazać się poczuciem humoru lub zakpić. Było nie było tu jest dział z pytaniami o wszystko i o nic, który ktoś z [...]

[...] Teraz robię to tak, że sztanga leży na aktonach przednich, a ja ręce krzyzuje pod broda trzymając sztangę. Niby różnica kosmetyczna ale jednak chciałbym umieć poprawnie. Nie jestem w stanie po prostu wysunąć tak łokci do przodu,bardzo bolą mnie nadgarstki i ogólnie jest to nienaturalna pozycja. Czy to skutek braku mobilności w obręczy barkowej?

Post przerywa tylko to co zawiera kalorie, jeśli kreatyna jest smakowa to przerwie a jeśli naturalna to nie. Omega 3 z reguły stosuje się do posiłku tak jak wyżej Ci napisano.

Night, a jesli to to, to jak to zdiagnozować i co zrobić, aby jak najszybciej minęło ? W sumie cos w tym guscie może być, bo ból pojawia sie przy unoszeniu reki do boku. Jak unoszę w kierunku przed siebie jest OK. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 31.12.2018 11:01:00

[...] trzeba umieć nie stracić, JJ ma z tym problemy swoimi głupimi decyzjami. I jeszcze co do dopingu. Przepisy są jasne. Nie można przekroczyć określonych wartosci i nie jest istotne czy brałeś coś miesiąc temu czy pół roku temu. Stosowało się ten przepis do wszystkich,bez wyjątków aż do teraz. To czy taka ilość ma wpływ na Twoją dyspozycję [...]